हम अपने पूरे जीवन में कभी न कभी साफ, तरोताजा, जवां दिखने वाली त्वचा चाहते हैं। वैसे यह बहुत सारा पैसा खर्च किए बिना हासिल किया जा सकता है और यह स्वाभाविक रूप से हो सकता है! आपको जो करना चाहिए वह दृढ़ है और तीन हफ्तों के दौरान आपकी त्वचा ताजा और साफ दिखने लगेगी। बस कुछ नेचरल तरीके अपनाकर आप स्वस्थ त्वचा प् सकते हे तो आइये देखते हे और समझते हे ऐसे;
1. अपनी त्वचा को साफ रखना आपकी पहली प्राथमिकता है! आपको अपने चेहरे को सुबह और 
रात एक सौम्य, प्राकृतिक क्लीन्ज़र से साफ़ करना चाहिए जो न केवल त्वचा से गंदगी और जमी हुई मैल को हटाता है, बल्कि टी ट्री ऑयल जैसे एंटीबैक्टीरियल घटक के साथ इसका इलाज करता है। चेहरे को हलके हाथो से सर्कुलर मोशन से धोये चेहरे को ज्यादा रगड़े नहीं। 
2. त्वचा को साफ करने के बाद थपथपाकर सुखाएं और फिर चेहरे पर एक महीन टोनिंग मिस्ट स्प्रे करें ताकि यह ठंडा हो जाए और रोमछिद्रों को साफ होने पर बंद करने में मदद करें। इस धुंध को चेहरे पर सूखने दें। चेहरा धोने के लिए आप नार्मल वाटर का इस्तमाल कर सकते हे लेकिन आप को ज्यादा गरम पानी का इस्तेमाल नहीं करना हे हो सके तो गुनगुना पानी ले सकते हे।
3. जब टोनर सूख जाए तो पूरे चेहरे और गर्दन पर बहुत कम मात्रा में मॉइस्चराइजर लगाएं।
एक ऐसे मॉइस्चराइज़र की तलाश करें जो समस्या त्वचा के प्रकारों के लिए बनाया गया हो और जिसमें टी ट्री ऑयल और लैवेंडर आवश्यक तेल जैसे जीवाणुरोधी तत्व हों। ये अवयव कोमल होते हैं लेकिन त्वचा को दाग-धब्बों और फुंसियों से साफ करने में बहुत प्रभावी होते हैं।
4. सही मात्रा में आराम से नींद लेने से आपके शरीर को हर रात आपकी त्वचा की स्थिति पर असर पड़ता है। आम तौर पर सात घंटे पर्याप्त होते हैं।
समय की अवधि में पर्याप्त नींद न लेने से उन समस्याओं का परिणाम होगा जिनका इलाज करना मुश्किल है जैसे कि आंखों के नीचे की त्वचा का ढीला होना और काले घेरे। इससे बचने के लिए आप रात को ज्यादा देर तक ना जागे और मोबाइल का इस्तेमाल करे कम से कम सोने से एक घंटे पहले मोबाइल को अलग रख दे या स्विच ऑफ करदे।
5. स्वस्थ, साफ त्वचा के लिए आप जो खाना खाते हैं, वह बेहद महत्वपूर्ण है! सुनिश्चित करें कि आपको अच्छी मात्रा में ताजे फल और सब्जियां मिल रही हैं और अपने रेड मीट का सेवन सप्ताह में तीन या चार बार सीमित करें। 
आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थ आपके सिस्टम को आपकी त्वचा को पोषित रखने और नए, नए सेल विकास को बढ़ावा देने में मदद करेंगे। खूब पिएं और ढेर सारा पानी भी!दिन में काम से काम 8 गिलास पानी जरूर पिए इससे आपकी स्किन चमकदार व साफ़ नजर आएगी। सुबह उठते ही आपको २ से ३ गिलाश जरूर पीना चाइये वो भी खाली पेट। 
6. साप्ताहिक स्क्रब से अपने शरीर और चेहरे की त्वचा को साफ करें।
बॉडी स्क्रब का उपयोग करते समय अपने पैरों से शुरू करें और दिल की ओर काम करें, इससे विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद मिलती है। इसे विपरीत दिशा में करने से टॉक्सिन्स आपके सिस्टम में वापस आ जाएंगे। अपने चेहरे और गर्दन पर एक बहुत ही सौम्य फेशियल स्क्रब का प्रयोग करें क्योंकि ये क्षेत्र आसानी से क्षतिग्रस्त हो सकते हैं।
7. एस्पिरिन फेस मास्क आज़माएं! खुले रोमछिद्रों, पिंपल्स और मुंहासों वाले लोगों पर यह मास्क शानदार परिणाम दे रहा है। एस्पिरिन की लगभग 15 गोलियों को एक पाउडर में पीसकर, 1 चम्मच से कम पानी के साथ एक पेस्ट में मिलाएं और फिर साफ चेहरे पर लगाएं। बीस मिनट के लिए त्वचा में अपना काम करने के लिए छोड़ दें और फिर धो लें और हल्का मॉइस्चराइजर लगाएं। फेस स्क्रब के बाद इस साप्ताहिक प्रयास करें।
8. चेहरे से अशुद्धियों को अच्छी तरह से निकालने के लिए महीने में एक बार घरेलू भाप उपचार का उपयोग करें। एक बेसिन या कटोरी में उबलते पानी डालें और चाय के पेड़ के तेल की दो बूँदें डालें। इस पर अपना चेहरा एक तौलिये से ढककर रखें और धीरे से भाप को खुलने दें और छिद्रों को साफ करें। सावधान रहें कि भाप से आपका चेहरा न जले। एक हल्के चेहरे के धोने के साथ समाप्त करें।
9. ताजी हवा में बाहर निकलें और सैर करें, समुद्र में तैरें, बाइक की सवारी करें और मज़े करें! व्यायाम आपके सिस्टम को बढ़ावा देगा और आपकी त्वचा को यह पसंद आएगा आप चाहे तो शाम को भी सेर कर सकते हे बस दिन भर की सारी टेंसन को छोड़ कर मन को शांत रख के टहलने निकल जाये।
ये आसान टिप्स आपको कोमल व साफ त्वचा को पाने में मदद करेंगे जो आप चाहते हैं, जीवनशैली में अच्छे बतलाव करे समय पर खाना खाये व समय पर सोये व हमेशा खुश रहने का प्रयाश करे और एक खास बात हमेशा दिल साफ रखे दुसरो की मदद करे।
धन्यवाद ❤❤❤ जय हिन्द जय भारत
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